자가진단1 건강보조제, 정말 건강에 도움이 될까? (의존증, 주의, 활용) 건강에 대한 관심이 높아지면서 건강보조제 시장도 빠르게 성장하고 있습니다. 누구나 쉽게 인터넷이나 약국에서 비타민, 오메가 3, 유산균 등을 구매할 수 있고, SNS에서는 “필수템”이라는 이름으로 다양한 보조제가 추천되고 있습니다.하지만 이처럼 건강을 위해 시작한 보조제가 어느 순간 ‘과잉 섭취’나 ‘심리적 의존’으로 이어지는 경우도 많아지고 있습니다.건강보조제는 말 그대로 ‘보조적인’ 역할을 합니다.즉, 균형 잡힌 식사와 생활습관이 기본이 되어야 하며, 부족한 영양소를 보완하는 용도로 사용하는 것이 바람직합니다.그러나 실제로는 "바쁘니까 밥은 대충 먹어도 영양제 먹으면 괜찮겠지", "어떤 제품이든 많이 먹으면 더 좋을 거야"라는생각으로 과신하거나 남용하는 경우가 흔합니다.이런 경향이 반복되면 건강을 유.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
