면역력높이는식습관1 면역력 높이는 식습관 총정리 (건강검진, 혈압관리, 면역력) 면역력은 우리 몸이 외부 바이러스와 질병에 맞서 싸울 수 있도록 돕는 중요한 방어 시스템입니다. 특히 중장년층인 50~60대는 신체 기능 저하와 만성 질환 발생률이 높아지는 시기로, 면역력을 강화하기 위한 노력이 필수적입니다. 이번 글에서는 건강검진을 통해 알 수 있는 면역 상태, 혈압과 면역력의 관계, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 식습관을 중심으로 면역력 강화에 필요한 핵심 정보들을 총정리해 알려드립니다.건강검진으로 확인하는 면역상태많은 사람들이 면역력을 추상적인 개념으로 여기지만, 실제로 건강검진을 통해 면역 관련 수치를 간접적으로 확인할 수 있습니다. 일반 건강검진에서는 백혈구 수치, 림프구 수치, C반응단백(CRP), 간기능 수치 등을 통해 면역 상태를 간접적으로 판단할 수 있습니다. 예를 들.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
