내장지방1 내장지방과 피하지방의 차이와 관리 방법 (차이점, 내장 지방, 관리 전략) 내장지방과 피하지방의 차이점 체지방은 모두 같은 지방처럼 보이지만, 위치와 특성에 따라 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 바로 피하지방과 내장지방입니다. 이 두 지방은 우리 몸에서 완전히 다른 역할과 특성을 가지고 있기 때문에, 체중 감량을 하거나 건강을 관리할 때 그 차이를 이해하는 것이 매우 중요합니다.피하지방은 말 그대로 피부 바로 아래에 축적되는 지방입니다. 우리가 손으로 잡을 수 있는 뱃살, 허벅지살, 팔뚝살 등이 바로 피하지방에 해당합니다. 이 지방은 에너지를 저장하고 외부의 충격이나 추위로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다. 어느 정도는 생존에 필요한 지방이지만, 과도하게 쌓일 경우 미용적인 문제와 함께 혈액순환에도 악영향을 줄 수 있습니다.반면, 내장지방은 겉으로 보이지 않고 복부 장기 사.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
