반응형 코골이2 코골이를 방치하면 생기는 무서운 결과들 코골이, 무시하면 안 되는 이유많은 사람들이 “코골이는 피곤해서 그렇다” 혹은 “나이 들면 원래 그런 거다”라고 생각하며 대수롭지 않게 여깁니다. 하지만 코골이는 단순히 잠버릇이나 소음의 문제가 아니라, 우리 몸의 호흡기 구조와 수면 상태에 이상이 있다는 신호일 수 있습니다. 코골이는 숨이 지나가는 호흡 통로가 수면 중 좁아지거나 부분적으로 막히면서 발생하는 진동 소리입니다.이 진동은 코, 입, 인후 주변에서 일어나며, 호흡이 제대로 되지 않고 있다는 것을 뜻합니다. 특히, 중년 이후 코골이의 빈도와 강도는 점점 심해지는 경향이 있습니다. 이는 나이가 들수록 목 주변 근육과 조직이 이완되고, 기도의 탄력성이 떨어지기 때문입니다. 하지만 그 원인을 단순히 나이 탓으로만 돌리는 것은 위험합니다.코골이는 비염.. 2025. 4. 21. 입 벌리고 자는 습관이 건강에 미치는 영향 (건강 문제, 위험 신호, 교정 전략) 잠을 자는 동안 우리는 대부분 무의식 상태이기 때문에 자신이 어떤 자세로 자는지, 코로 숨을 쉬는지 입으로 숨을 쉬는지 잘 알지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 주변 사람이나 수면 앱을 통해 “입을 벌리고 자는 것 같다”는 피드백을 듣는다면 반드시 주의가 필요합니다.입을 벌리고 자는 습관은 일시적인 코막힘이나 감기로 인해 나타날 수 있지만, 장기화되면 다양한 건강 문제로 이어질 수 있는 위험한 신호이기도 합니다.특히, 아이나 청소년의 경우 얼굴 골격 발달, 성인의 경우에는 호흡기 질환이나 수면 질의 저하, 면역력 저하로 연결될 수 있어 무심코 넘기면 안 되는 습관입니다.이 습관은 단순히 ‘입을 벌리고 자는 모습이 보기 좋지 않다’는 외형의 문제를 넘어서, 전신 건강에 영향을 줄 수 있는 잠재적 원인이라는.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
