아침 물1 아침 물 마시기의 놀라운 효과와 올바른 섭취법 (효과, 섭취법, 주의사항) 하루를 시작하면서 무엇을 가장 먼저 하시나요? 많은 사람들이 핸드폰을 확인하거나 커피를 마시지만, 가장 먼저 마시는 물 한 잔이 몸 전체에 주는 이점은 상상 이상입니다.우리는 잠을 자는 동안 최소 6~8시간 이상 아무것도 마시지 않고, 신체는 가벼운 탈수 상태에 놓이게 됩니다. 이때 아침공복에 마시는 물은 수분을 보충할 뿐만 아니라 몸의 대사를 깨우고 장기 기능을 활성화시켜 주는 중요한 역할을 합니다.물 한 잔은 단순한 수분 보충 그 이상의 효과가 있습니다.아침 공복 물은 특히 다음과 같은 작용을 합니다:신진대사 활성화혈액 순환 개선체온 조절 및 몸의 각성장 운동 자극 → 변비 예방피부 탄력과 수분 유지두통 및 피로 완화이처럼 아침 첫 물은 단순한 습관을 넘어서, 매일 아침 몸을 건강하게 만들어준다고 해.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
